1. Zmrazení: Vložte sáček s ledem do mrazničky na alespoň 2 hodiny, dokud zcela nezmrzne.
2. Balení: Po vyjmutí z mrazáku obalte ledový balíček ručníkem nebo hadříkem.
3. Aplikace chladícího komprese: Umístěte ledový obklad na oblast, která vyžaduje chlazení, na dobu ne delší než 20 minut.
4. Kontrola intervalu: Chladivý obklad aplikujte několikrát denně, ale mezi jednotlivými aplikacemi počkejte alespoň jednu hodinu.
5. Pravidelná výměna: Pokud ledový balíček roztaje, ihned jej vyměňte, aby si zachoval chladicí účinek.
